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16个阴瑜伽动作全面开髋效果杠杠滴(bifa必发收藏级!)
bifa必发今天,给大家推荐的一套阴瑜伽开髋序列,16个动作,在阴瑜伽中长时间的保持,温柔的帮你打开髋部。
对于髋部比较僵硬的伽人来说,这套动作不仅可以开髋,还可以修复亚健康疼痛的身体 ,释放疲劳和压力,适合久坐缺少锻炼,情绪不稳定,压力大的人群练习bifa必发。
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“我是美国科学家,不是中国科学家,我不认为一个人的血统就代表他的身份!”
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